18 oktober 2017 kl 13:10

Behöver barn dricka mjölk i förskolan?

Mjölk och vatten är bra måltidsdrycker enligt Livsmedelsverkets råd Bra måltider i förskolan.

Att äta eller dricka 5 deciliter mjölk, fil och yoghurt per dag är ett enkelt sätt för barn att få i sig kalcium och vitamin D. Då är det bra om förskolan kan servera 3,5 deciliter, eftersom det motsvarar cirka 70 procent av det rekommenderade dagsintaget. Frukost, lunch och mellanmål i förskolan bör enligt livsmedelsverkets råd ge 70 procent av dagsbehovet av energi och näringsämnen.

Enligt råden till barn i förskolan är 2-5 deciliter mjölk, fil och yoghurt per dag lagom, beroende på om barnet får i sig mycket kalcium från andra livsmedel, till exempel av ost. 

Förutom kalcium och vitamin D får barn som dricker och äter mjölk- och mjölkprodukter även i sig många andra viktiga näringsämnen. Till exempel  vitamin A, riboflavin, vitamin B12, jod, zink och selen. Mjölk- och mjölkprodukter innehåller också protein och essentiella aminosyror.

Foto: Ester Sorri